Die richtige Kopfkissen Auswahl treffen

Wir verbringen ein Drittel unseres Lebens im Bett (und die Art und Weise, wie wir schlafen, wirkt sich mit Sicherheit auf die anderen zwei Drittel aus), daher ist das bescheidene Kopfkissen eine ziemlich wichtige Anschaffung. „Patienten kommen mit Schmerzen zu mir und ich weiß, dass ihr Kopfkissen den Nacken nicht in einer Linie mit der Wirbelsäule hält“, sagt ein Kissen-Experte. „Mit der Zeit kann diese Abnutzung zu Muskelsteifheit, Sehnenentzündungen, Nervenschmerzen, Bandscheibenvorfällen und vielem mehr führen.

Schöne Kopfkissen: Experten testen die besten Kissen für Sie

Der Kopfkissen-Experte hilft Ihnen nicht nur dabei, die besten Kissen zu finden, sondern gibt Ihnen auch die Tipps, die Sie brauchen, um mit Zuversicht Kissen zu kaufen. Die Kissen sind getestet, um sicherzustellen, dass sie ihre Form behalten, indem wir sie mit Gewichten beschweren, um den tatsächlichen Gebrauch zu simulieren. Es wird auch geprüft, ob die Kissen nach dem Waschen entsprechend dem Pflegeetikett schrumpfen und sich ihr Aussehen verändert. Echte Verbrauchertester schlafen dann zu Hause auf Kissen, die ihren Vorlieben (Schlafposition und gewünschte Füllung) entsprechen. Diese Tester testen jedes Kissen mindestens zwei Wochen lang, bevor sie Feedback zu Komfort, Unterstützung und mehr geben.

Erkennen Sie, wann es an der Zeit ist, Ihr Kopfkissen auszutauschen.

Von Abnutzung über Hautzellen bis hin zu Hausstaubmilben kann alles darauf hindeuten, dass es an der Zeit ist, Ihr Kissen zu ersetzen. Wenn Ihr Kopfkissen anfängt, klumpig und locker zu werden, sollten Sie unbedingt ein neues kaufen. Wir empfehlen diesen schnellen Trick, um zu prüfen, ob Ihr traditionelles Faserkissen noch stützend ist: Falten Sie das Kissen in der Mitte und legen Sie dann ein Buch darauf. Ein qualitativ hochwertiges Kissen kehrt in seine ursprüngliche Form zurück, aber wenn das Kissen in der Hälfte gefaltet bleibt, ist es Zeit zu gehen. Ersetzen Sie Kissen aus Memory-Schaum, wenn sie bröckeln oder ihre ursprüngliche Form nicht mehr halten können. Um die Lebensdauer Ihres Kissens zu verlängern, empfehlen wir, einen Kissenschutz zu verwenden und das Kissen alle vier bis sechs Monate zu waschen.

Denken Sie vor dem Kauf an Ihre Schlafposition.

Genau wie bei den Matratzen sollten Sie beim Kauf von Kissen daran denken, wie Sie schlafen. Das beste Kissen, das Nackenschmerzen lindert und dafür sorgt, dass Sie die ganze Nacht durchschlafen, muss Ihre Wirbelsäule in einer neutralen Position halten und gleichzeitig aus einem bequemen Material bestehen, auf dem Sie sich gerne ausruhen. Ein einfacher Passformtest: Wenn Sie liegen, sollte sich Ihr Nacken in keine Richtung neigen.

  • Personen, die auf dem Bauch schlafen, sollten ein weiches, dünneres Kissen wählen, damit der Nacken in einer neutralen Position bleibt. Einige Experten empfehlen auch, ein Kissen unter die Schulter zu legen, um die Wirbelsäule richtig auszurichten.
  • Rückenschläfer sollten sich für eine mittlere Dicke entscheiden, die den Nacken in einer geraden Linie hält, ohne den Kopf nach vorne zu wölben.
  • Wenn Sie während der Nacht die Position wechseln, suchen Sie nach einem Plüschkissen, bei dem die Füllung bewegt werden kann. Auf diese Weise können Sie beim Werfen und Drehen die beste Position finden.
  • Seitenschläfer brauchen ein dickes, festes Kissen, um „die Ohren in einer Linie mit den Schultern zu halten“, damit sich der Nacken beim Schlafen auf der Seite nicht in irgendeine Richtung ausdehnt

Dann entscheiden Sie sich für die Füllung.

Es ist an der Zeit, darüber nachzudenken, was in dem Kissen steckt. Ob Sie nun ein flauschiges Kissen oder ein flaches Kissen wünschen, jede Art von Kissenfüllung hat unterschiedliche Eigenschaften, die Sie vor dem Kauf kennen sollten. Einige Kissen sind vollständig in der Maschine waschbar, andere haben nur einen waschbaren Bezug oder können überhaupt nicht gereinigt werden. Daunenkissen und alternative Daunenkissen sind in der Regel in der Maschine waschbar, einige erfordern jedoch die Verwendung einer handelsüblichen Frontlader-Maschine. Um Überraschungen zu vermeiden, sollten Sie vor dem Kauf immer das Pflegeetikett prüfen.

  • Federkissen sind am flauschigsten, aber eine Kombination aus Federn und Daunen ist fester und preiswerter.
  • Daunenalternativen fühlen sich weich an und sind, da sie mit synthetischer Füllung hergestellt werden, noch günstiger. Sie sind ideal, wenn Sie allergisch gegen Daunen sind.
  • Viskoelastische Kissen gibt es in zwei verschiedenen Ausführungen: fest oder gepresst. Kissen aus festem Memory-Schaumstoff sind so konzipiert, dass sie Ihnen das Gefühl geben, dass Sie gut gestützt werden, wenn Ihr Kopf in das Kissen sinkt, aber die Füllung sich nicht bewegen kann. Zerkleinerte Memory Foam-Kissen geben Ihnen immer noch das Gefühl von Unterstützung, aber die Füllung kann für ein luxuriöseres Gefühl verschoben werden.
  • Latexkissen fühlen sich ähnlich weich an wie Memory-Schaum, erholen sich aber viel schneller. Wie Memory Foam können auch Latexkissen entweder aus festem oder zerkleinertem Material bestehen.